Boyun tutulmasının nedenleri, boyun tutulması farklı sebeplerden dolayı oluşabilecek bir rahatsızlıktır. Boyun tutulduğu zaman baş istenilen tarafa çevrilemez ve hareket ettirmeye çalışınca şiddetli bir ağrı oluşabilir. Boyun tutulmasına neden olan en önemli faktörler yüksek ya da sert yastık seçimi, yastıksız yatmak, cereyanda kalmak olarak sıralanabilir. Ayrıca başı sürekli öne eğerek çalışmak, uzun saatler bilgisayar başında kalmak, başa uygulanan ani hareket, ağır kaldırmak ya da psikolojik baskı boyun tutulması nedenleri arasında sayılabilir.

Bütün bu nedenlerden dolayı oluşan boyun tutulması tutulmanın o gün ortaya çıkmasına neden olur. Boyun tutulmasının altında yatan başka nedenler de olabilir. Geçirilen bir operasyon, vücutta bulunan enfeksiyon ya da farklı rahatsızlıklar boyun kaslarını olumsuz etkileyebilecek sinyallerdir. Diş rahatsızlıkları, baş ile alakalı rahatsızlıklardan dolayı boyunda tutulma yaşanabilir. Boyun bölgesi ile alakalı gelişen sorunlar boyun kaslarını etkileyerek kasların çalışma fonksiyonunu bozabilir. Dolayısı bu nedenle boyun tutulabilir.

Boyunda bulunan kaslarda kasılma ve sertleşme oluşması şiddetli bir ağrıya yol açarak, kişinin yaşam kalitesini bozabilir. Boyun ağrısını hafifletmek için ilk olarak istirahat çok önemlidir. Boynu rahat ettirerek ve zorlamadan dinlenmek tutulma nedeni ile oluşan ağrıları hafifletebilir. Doktorun reçete ettiği ağrı kesici ilaçlar, kas gevşetici kremler kullanmak rahatsızlığın hafiflemesine yardımcı olur.

Kas gevşetici özelliği olan kremler ile ağrılı bölgeye masaj yapılırsa büyük oranda rahatlama sağlanacaktır. Kremler ile sonuç alınamadığı takdirde kas gevşetici özelliği olan ilaçlar kullanılarak kasların gevşemesi sağlanabilir. Boyun tutulması bu tür basit önlemler ile 1-2 gün içinde ortadan kaybolabilecek bir rahatsızlıktır. Fakat alınan tüm önlemlere rağmen tutulma ve ağrı geçmiyorsa mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.