Boyun kireçlenmesine ne iyi gelir? Boyun kireçlenmesi sık karşılaşılan bir sağlık problemidir. Erkeklere oranla bayanlarda daha fazla oluşan boyun kireçlenmesi eklem kemiklerinin yüzeyinden dolayı kaynaklanmaktadır. Romatizmaya bağlı gelişen bir boyun kireçlenmesi zamanında kontrol altına alınmazsa eklem bölgesinde iltihaplanma ve aşınmaya neden olabilir.
Osteoriteye bağlı gelişen boyun kireçlenmesi kişide yoğun ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açabilmektedir.
Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?
Tarif-1
Malzemeleri
- Sarımsak
- Kuru soğan
- Pırasa
- Lahana
- Havuç
- Semizotu
- Kereviz
- Portakal
- Turp
Uygulanış: Yukarıda sayılan gıdalar günlük beslenme programında mutlaka yer almalıdır. Bu besinler düzenli tüketildiği takdirde kireçlenme olasılığı azalacaktır.
Tarif-2
Malzemeleri
- 100 gram kadar çiçek bamya (Kurtulmuş)
- 5 su bardağı doğal su
Hazırlanışı ve Uygulanışı: 5 su bardağı su uygun bir tencereye alınarak kaynatılır. Kuru bamya temizlendikten sonra kaynamış suya atılarak lapa kıvamı alıncaya kadar kaynatmaya devam edilir. Lapa kıvamı alan bamyalar süzüldükten sonra iyice ezilir. Ezilen bamya boyunda kireçlenme nedeni ile oluşan ağrının üzerine bir tülbent yardımı ile sarılır. Boyun kireçlenmesi için fayda sağlanacak bu kür haftada 2 defa düzenli bir şekilde 1 ay boyunca uygulanmalıdır.
Tarif-3
Malzemeleri
- 5 su bardağı doğal su
- 1 tane orta büyüklükte lahana
Hazırlanışı ve Uygulanışı: 5 su bardağı su kaynatılır. Lahananın yaprakları ayıklanarak kaynayan suya ilave edilir. Lahana iyice yumuşadıktan sonra süzülerek lapa haline getirilir. Lapa haline gelen lahana temiz bir tülbentte yayılarak kireçlenmenin oluştuğu bölgeye sarılır. Kür düzenli bir şekilde haftada iki defa uygulanmalıdır.
Tarif-4
Malzemeleri
- 1 kilo süzme bal
- 300-400 gram ardıç tohumu
Hazırlanışı ve Uygulanışı: Ardıç tohumu uygun bir kabın içinde süzme bal ile homojen bir şekilde karıştırılır. Elde edilen karışım, aç karnına yarım çorba kaşığı yenilir. Fayda sağlamak için üç gün boyunca düzenli tekrarlanmalıdır.
Tarif-5
Malzemeleri
- 100 gram turp tohumu
- 100 gram revent kökü
- 100 gram zencefil
- 2 kilo bal
Hazırlanışı ve Uygulanışı: Bal ve diğer malzemeler çukur bir kabın içinde homojen bir şekilde karıştırılır. Karışım macun kıvamı aldıktan sonra 3 gün düzenli olarak aç karnına 1 çorba kaşığı yenilir.
Boyun Kireçlenmesi İçin Alınabilecek Önlemler Nelerdir?
- Boyun bölgesini zorlayacak hareketlerden kaçınılmalıdır.
- Boyun bölgesini hareket ettirmek için yavaş ve düzenli egzersizler yapılmalıdır.
- Gün içinde ani aktivitelerden kaçınılmalıdır.
- Boyun kireçlenmesi fazla kilolu kişilerde daha fazla görülür. Bu nedenle fazla kilolardan kurtulmanın yolları aranmalıdır.
- Hareketsiz bir yaşamdan kaçınılmalıdır.
- Gün içinde mutlaka en az yarım saatlik hafif tempolu yürüyüşler yapılmalıdır.
