{ "title": "Boyun Uzaması", "image": "https://www.boyun.gen.tr/images/boyun-uzamasi.jpg", "date": "20.01.2024 22:57:44", "author": "sabahat usal", "article": [ { "article": "Boyun uzaması, büyüme hormonunun büyük oranda etkisi olan boyun uzaması; iki aşamalı dönemi vardır. Oldukça önemli olan bu dönemlerin biri 0-5 yaş arası dönem, diğeri ise ergenlik dediğimiz dönemdir. Çünkü, bu evrelerde boyun uzaması hızlı olur. Fakat bu iki dönem arasında boyun çok az uzar veya hiç uzamayabilir. Özellikle ergenlik çağındaki gençlerin çoğunun en çok şikâyet ettikleri konulardan biridir boyun uzaması. Kızlarda 21, erkeklerde ise 18 olan biyolojik anlamda boyun uzamasının aşamasını tamamladıktan sonra neredeyse yapılabilecek bir şey yok denilebilmektedir. Ancak bahsettiğimiz bu dönemlere ulaşmadan önce çeşitli besin ve egzersizlerle boyun uzamasına katkıda bulunmak mümkündür. Genetiğe de bağlı olan boyun uzamasında, bunların yanı sıra yeterli uyku ve bedensel aktivitelerin de önemi büyüktür.